Så väljer du rätt fingertejp för BJJ Gå in i vilken klubbshop som helst, eller sök på "fingertejp" online, och du hittar massor av alternativ — klättertejp, plåstertejp, vanlig idrottstejp och sådant som är gjort specifikt för grappling. De fungerar inte likadant, och att köpa fel sort är en av de vanligaste anledningarna till att folk säger "tejp funkar liksom inte för mig". Här är det som faktiskt spelar roll när du ska välja tejp för BJJ. 1. Fastnar mot sig själv, inte bara mot huden Det här är den...
Läs mer ...
Fingerskador i BJJ: varför de uppstår och hur du slipper dem Fråga vem som helst som tränat BJJ länge om deras skadehistorik, och fingrarna kommer nästan alltid upp. Mellan gi-grepp, no-gi-fighting och fingerlås får händerna sig en rejäl törn — på ett sätt som de flesta andra kampsporter faktiskt inte utsätter dig för. Förstår man varför skadorna uppstår är det mycket lättare att undvika dem. Varför drabbas grapplers så ofta av fingerskador? Några anledningar till att det är just fingrarna som får ta smällen i BJJ: Upprepade grepp under press...
Läs mer ...
Så tejpar du fingrarna inför BJJ-träning Har du tränat Brazilian Jiu-Jitsu ett tag så känner du säkert igen den där molande värken i fingrarna efter ett tufft pass med mycket grepp. Fingerskador — särskilt i PIP-lederna (mittknogen) och ledbanden på sidorna — är bland det vanligaste som drabbar grapplers, helt enkelt för att gi-grepp, no-gi-fighting och fingerlås belastar leder som inte är gjorda för det. Den goda nyheten är att rätt tejpning är ett av de enklaste och billigaste sätten att minska skaderisken och kunna hålla igång träningen utan avbrott....
Läs mer ...
